炭水化物を摂らないと便秘になることがある。
便秘は、食事の摂取不足や便の量不足など、食生活が原因で起こることがあります。
炭水化物は体に必要な栄養素であり、炭水化物を摂らないと、体内の便の量が不足して便意をもよおさないため便秘になりやすい。 また、炭水化物を摂らないと腸内フローラが乱れやすくなり、これも便秘の原因になりやすい。
バランスの取れた食事、適切な炭水化物の摂取に注意し、普段から食事の構成にも気を配り、粗繊維質の食品を多く摂ることをお勧めしますが、便秘の症状が改善されない場合は、適時に医師に相談し、医師と協力して対処や治療を行う必要があります。