女性の生理中は.カニや貝類.海エビ.海魚などの魚介類は食べない方が良いとされています。 その理由は.月経期間中.女性は血液を多く失い.免疫力が低下するためで.アレルギー体質の女性の中には.魚介類を食べるとアレルギー症状が出やすくなる人もいます。 また.魚介類は冷たい食べ物なので.特に冷え性の女性が生理の時に冷たいものを食べると.月経血の循環が悪くなり.月経血が滞り.月経痛になることがあります。 また.月経血が過剰になったり.生理が長引いたりして.出血過多や貧血を引き起こし.女性の健康に影響を与えるものもあります。 月経中は.女性の健康のために.ビタミンや良質のたんぱく質を多く含む消化の良い食事を軽く摂り.温かいものを多く摂ることが推奨されています。