生理中に激しい運動をしない主な理由は.生理中に激しい運動をすると.子宮の収縮がうまくいかず.子宮腔内の月経血が骨盤腔内に逆流し.その時の下腹部の痛みだけでなく.月経血中の子宮内膜や.骨盤腔内に植えられた活発な子宮内膜細胞により子宮内膜症を引き起こす可能性があるから。 そのため.卵巣にチョコレート嚢胞などの子宮内膜症病変ができ.生理痛がひどくなったり.不妊症の原因になったりすることがあります。 月経中は激しい運動を避け.きちんと休むことが大切です。 また.月経中に風邪をひいて月経に影響が出ないよう.月経中は暖かくしておくことが望ましいです。