一般的な皮膚科疾患である稗粒腫は.表皮または付属器の上皮から発生する良性の腫脹または貯留嚢胞で.顔面.特にまぶた.頬.額によく見られます。 稗粒腫の予防法は？ 1.果物や野菜をたくさん食べる.特に皮脂の分泌を抑え.ニキビの治癒を促進するために果物や野菜を食べる：リンゴ.ナシ.トマト.スイカ.キュウリ.カボチャ.冬瓜.ゴーヤなど.しかし.ライチ.オレンジ.ドリアンなどの糖分の高い果物は控えめに食べるべきであることに注意してください。 2.脂性肌顔の皮膚の油の洗浄は非常に重要であるあなたの顔を洗うために一日に数回.より多くのお湯でなければなりません.あなたは.皮膚の鼻の領域では.洗浄に焦点を当てるべきである石鹸の皮脂分泌の硫黄石鹸.ホウ酸石鹸や他の阻害剤を使用することができます。 3.機械的な押出を避けるにきびの皮脂の排除は.にきびの治癒に資するが.それでも押出が簡単に色素沈着やマークを残すことは容易でありながら.さらに深い炎症によって引き起こされる真皮層への皮脂の押出によって引き起こされるため.手や楽器の機械的な押出の使用を提唱していない.特に友人の傷跡のある体格のために.この点にもっと注意を払う必要があります。 あなたが本当に脂肪のプラグを除外したい場合は.それは特別なにきびスクイーザーでより明白な黒ずみとにきびが絞ることをお勧めします.感染を避けるために消毒に注意を払う.また.ケアのために病院に行くことができます。 4.毎日の運動適度な運動の習慣を開発し.身体と肌のために.代謝を促進することができ.良好な結果を持っていますが.それは毎日体操の3分であっても.覚えて.一貫性のあるように.熱の5分ではなく.また.美しい肌の秘密を維持する。