1日の睡眠時間が4時間だと、突然死の可能性が高まります。 大人は1日6～8時間、子どもは比較的長い時間眠ることが推奨されている。 十分な睡眠を維持することで、体の機能が回復し、代謝が正常に保たれる。 しかし、過労のために4時間程度の睡眠では体の神経機能が十分に回復しないこともある。 植物神経系が回復するように調整されていない場合、心血管疾患、神経精神疾患などの病気のリスクを増加させる可能性があり、また突然の事故も考えられます。 健康的な生活を心がけ、毎日6～8時間の睡眠を確保し、身体機能の回復に努めましょう。 違和感がある場合は、適時に病院で治療を受けることをお勧めします。