妊娠中の便秘は.胎児の性別とは一切関係なく.一般的には.妊婦の骨盤底筋が緊張せず.リラックスしていることが関係しているのではないか.あるいは.妊娠中の不規則な生活や睡眠不足によって体内時計が乱れ.食事や排便の時間が不規則になり.それらが便秘を引き起こしやすい原因になっていると考えられています。 また.この時期は食事量が少なく.食が細いため.腸管の圧力が弱く.腸の動きが悪く.運動量も少ないため.便秘になりやすいと言われています。 妊娠中の食事に粗い繊維を多く取り入れ.妊娠3～7ヶ月の間に適度な運動をすれば.便秘の改善につながるでしょう。