妊婦のお腹が痛むけいれんは.冷えや日中の長距離・長時間の歩行が原因であることがあります。また.体内のホルモンの影響により.妊婦の筋肉や靭帯が弛緩し.カルシウム不足が原因でふくらはぎがつることもあります。妊婦さんには.適切なカルシウムサプリメントの摂取.カルシウムを多く含む食品の摂取.歩く距離や時間の短縮.リラックスした気分の維持などが推奨されます。痛みを伴う足のけいれんに薬を使用することはお勧めできません。ホットタオルや温水浴を利用するのが一番です。必要であれば.経験豊富な医師や家族に頼んで局所マッサージをしてもらうと.効果的に筋肉のけいれんを和らげることができます。寝るときは.足を高くしたり.柔らかい枕の上に置いたりすると.血液の還流が促進され.筋肉のけいれんを和らげることができます。