日常生活でより効果的に体液を生成する一般的な食品には、デンドロビウム、桑などがある。
津液」とは「陰を養い津液を生成する」という意味であり、漢方薬の中にも「津液」を生成する作用のあるものがある。 陰を養い、津液を生成する作用を持つ漢方薬には、デンドロビウム、アスパラガス、マイタケ、南方大根人参、北方大根人参、竹、桑などがある。
津液には滋養と潤いの働きがあり、津液の生成、分配、排泄は各内臓の協調作用の結果であり、内臓の機能不全は津液の生成や分配の異常を招き、口渇、眼渇、皮膚乾燥などの症状を引き起こす。
上記の漢方薬のデンドロビウム、桑などは薬食同源に属しますが、日常生活で摂取すると、人体に必要な栄養素を補い、陰を養う一定の効果がありますが、それだけで病気を治療することはできません。 口が渇く、目が乾くなどの症状が現れたら、危険を避けるため、適時に病院へ行き、医師の指導の下、合理的な薬剤を組み合わせ、やみくもに自己治療しないこと。