にんにくの食べ過ぎは.疲労の原因になります。 ニンニクを常食すると食欲増進の役割を果たし.体の調子を整えることができるため.普段から食べる習慣がある人も多いのではないでしょうか。 しかし.空腹時にニンニクを食べ過ぎると.胃の粘膜を傷つけてしまうので注意が必要です。 また.ニンニク自体はガスを発生させる食品なので.ニンニクの摂取量が多かったり.ニンニクを食べている時に炭酸ガスを多く摂取すると.胃腸内にガスが溜まりすぎて腹部膨満感を起こし.疲労感が増します。 ニンニク自体.消化の過程で水素や炭酸ガス.硫化水素などのガスを発生させるため.ニンニクを大量に食べた後もガスを発生させる患者さんが多くいます。 なお.体力の消耗が激しくなるとはいっても.体力の消耗の過程で腸の蠕動運動を速くするために.腸内を効率よく通過させることもできるため.体に害を与えるというわけではありません。