両足とお腹の痛みは？

両脚のおなかの痛みは.通常.無理な運動や.寒さや湿気によって引き起こされます。 痛みが大きい場合は.消炎鎮痛剤のイブプロフェン徐放錠を服用します。 休息を多くとり.歩く量を減らす。 安静にするときは.できるだけ足を高くする。 足をお湯に浸したり.ふくらはぎにホットタオルを1回30分ほど当てて.血行をよくしましょう。 焼き電気や鍼灸などの理学療法とともに.血液を活性化し.腱をほぐす漢方薬も併用するとよいでしょう。 食事は.良質のたんぱく質と.カルシウムを多く含む野菜や果物を補うことが大切です。