例えば.あなたの心理的問題が家族関係の対立や夫婦間の不和によって引き起こされているのであれば.お互いにコミュニケーションをとり.他人の態度を理解し.相手を上手に許容するための家族療法を検討することができます。 あなたの心理的な問題が.あなたの繊細さ.低い自尊心.自分を受け入れられないことに起因している場合.あなたの合理的なニーズを理解し.人生の野心を達成するために合理的な目標を設定することを学ぶ人間性療法を検討することができます。 あなたの心理的問題が.潜在意識に抑圧された多くの葛藤や矛盾によって引き起こされている場合は.上記のすべての方法で利用できる精神分析療法を選択することができます。