昨今.栄養や健康への関心が高まっていますが.なぜ腎臓病の罹患率が高いのでしょうか？ 専門家の中には.その原因は複合的なものであり.人々の生活習慣が腎臓の健康に密接に関係していると考える人もいます。 現代人は.腎臓を悪くする4大生活習慣がある。a.魚介類の食べ過ぎ.ビールの飲み過ぎ。 大型の魚や肉などの高タンパク食を大量に食べると.尿酸や尿素窒素などの代謝性老廃物が多くなり.腎臓の排泄の負担が増えます。 また.大量の飲酒は高尿酸血症を引き起こしやすく.これらの習慣は高脂血症などの代謝性疾患を引き起こし.腎臓病を引き起こす可能性があります。 ビールを飲みながら魚介類を食べるのが好きな人は多いが.この食べ方は腎臓学者に「最も腎臓にダメージを与える食べ方」と言われている。 第二に.夜更かしして.塩辛いものを食べ.水を飲まないこと。 長時間の夜更かし.プレッシャーのかかる仕事.濃いお茶やコーヒーが好きな人は.腎機能障害を起こしやすいと言われています。 そして.塩分の多い食習慣は.血圧を高くし.腎臓の血液が正常な流れを維持できなくなり.腎臓病を誘発することにつながる。 長い間.水を飲まないと.尿の量が減り.尿中に運ばれる老廃物や毒素の濃度が高くなり.腎臓結石や水腎症の引き金になりやすいのです。 第三に.薬物の無分別使用と過剰使用。 腎毒性薬剤の長期使用は.腎尿細管の間質性障害につながりやすい。 これらの薬剤には.観無通.広藿香.清木香などのアリストロキア酸成分を含む生薬や.デポ剤.パラセタモールなどの非ステロイド性抗炎症剤.抗菌剤などがあり.腎臓障害を起こしやすいとされています。 4つ目は.よく尿意を催すこと。 膀胱に長時間溜まった尿は細菌を増殖させ.尿管を通って腎臓に逆行するため.尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こします。 一度繰り返すと慢性的な感染の引き金となり.なかなか治らない。