お腹が膨れて食べる理由は様々です。1.冷たすぎるものをたくさん食べたり.話しながら食べたり.早食いなど.食習慣に関係し.膨満感の症状が出やすくなります。 ゆっくり噛んで飲み込むように規則正しく食べること.食べ過ぎないこと.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを避けることがおすすめです。 2.牛乳.豆乳.豆腐.大根など.ガスを多く発生させる食べ物を多く食べている これらの食べ物は.胃腸で発酵した後にガスを多く発生させて.お腹が膨らむ症状につながります。 3.胃炎.胃潰瘍.十二指腸球潰瘍などの特定の消化器系疾患は.胃腸の運動が鈍り.胃の力が不足する原因となります。 モルホリン.シサプリド.モサプリドなどの胃運動促進剤を内服するとよいでしょう。 幸せな気分を保ち.頻繁な緊張や過労を長く続けないようにすることが大切です。