にきびは臨床的にきびとも呼ばれ、毛包の皮脂腺の一般的な慢性炎症性疾患であり、皮膚の刺激を減らし、油性の化粧品を避け、皮膚を清潔に保ち、適度な食事をとることで予防できる。
1.肌への刺激を減らす：肌への刺激を減らし、角質除去剤など肌に刺激を与えるものを避ける。 また、過度の洗顔やゴシゴシ洗いを控え、ニキビができやすい部位をヘルメットや窮屈な衣服との接触から守ることにも注意を払う必要がある。
2.油性の化粧品を避ける：日焼け止めだけでなく、油性の化粧品の使用も避ける。
3.肌を清潔に保つ：肌を清潔に保ち、衛生的に保つ。特に運動後は、肌の油分や汗がニキビを悪化させるので、激しい運動の後はできるだけ早く洗い流す。
4.合理的な食事：毎日の食事では、お菓子、多脂肪、スパイシーな刺激物を控え、水を多く飲み、新鮮な野菜や果物を多く食べる。
にきびは様々な要因によって引き起こされ、完全に防止することはより困難であるが、上記の措置を通じて、効果的に予防し、症状を軽減することができ、一度にきびは、できるだけ早く病院に行くことができます。