比較的軽度の手術や小規模流産とされる1ヶ月流産の後は.月経の必要はありません。 7日後.特に仕事の疲れがなければ.通常の仕事や勉強を再開することができます。 子宮を回復させるために.1ヶ月間は性交を控えた方がよいでしょう。 この期間中は.冷たいものや生ものなど.辛いものや刺激の強いもの以外は.普通に食事をしてかまいません。 また.無理をしないこと.気分の落ち込みも異常出血の原因になることがあるので.避けることが大切です。 その他.適度な運動は.子宮腔内の残血を排出し.抵抗力を高め.腸の機能を正常に戻すのに役立ちます。 また.長時間のベッドレストでは.子宮の収縮がうまくいかず.便秘になることがあります。