生理中の運動は体によくありません。生理中は子宮内膜が剥がれ落ちるため.女性の骨盤腔全体がうっ血状態にあり.経血の流出があります。 この時に運動があると.骨盤腔の局所的な血液循環が促進され.必然的に月経量が増え.場合によっては月経期間の延長まで引き起こすことになり.滴下が必ずしもきれいに流れるとは限らず.女性の健康に影響を与えることになります。 このため.女性は月経期間中に運動をしないだけでなく.安静に留意して活動を最小限にとどめることに加え.小腹を温めることに留意して決して冷やさないようにする必要があります。