定期的に足を伸ばすとどんな効果があるのか

定期的に脚のストレッチを行うことで.以下のような効果が期待できます：1.関節の可動性の回復。 下肢の関節可動性が徐々に低下していることに気づくであろう.しばしば不活発な患者さんがたくさんいます。 関節の可動性を回復させることができます。2.腱の強化受動的な活動を通じて.腱に継続的な刺激があり.腱を強くすることを促進し.スポーツ中の怪我を防ぎます。3.廃用性筋萎縮の予防。
また