指圧は.人体の特定のポイントを刺激することで.経絡の気を刺激し.経絡を開いて活性化し.邪を払い.正を助けることを目的としています。 筋肉をほぐし.疲労を回復させ.体の機能を整え.免疫力を向上させる効果があります。 ここでは.簡単で手軽にできるマッサージ方法をいくつか紹介します。 動作の実演：方法1 親指.人差し指.中指のいずれかを使って.対応するツボに連続的に.優しく.強く圧力をかける。 数秒の圧迫の後.リラックスし.その後.患者が局所の痛みや腫れを感じるように.指し示し.押し続けます。 方法2：5本の指で局所の皮膚や筋肉をつまみ.患者さんが痛みや腫れを感じるように.優しく持ち上げて上にこね上げる。 この方法は.首.肩.背中.手足などの筋肉質な部位に使用し.緊張した筋肉をほぐすのに適しています。 プッシング法は.手のひらを治療部位の皮膚に押し当て.適度な圧力をかけながら一方向に押し進める方法です。 プッシング法は経絡をスムーズにすることができ.経絡を癒す効果があります。 方法4 揉む方法は.両手を手足の両脇に置き.一定の圧力をかけます。 そして.四肢に沿って遠位から近位の順の方向に.上下交互に揉みます。 特別なヒント：1.あまりにも空腹とあまりにも完全な.酔っぱらった後.深刻な心臓病や重篤な状態はマッサージの禁止または慎重な使用である.2.マッサージは.暖かく保つために注意を払う.風邪を引いていない.3.マッサージの強さは.停止する時間の不快感が原因場合は.程度の患者によって許容されるべきです。