妊婦は青ナツメを食べてもいいが、ほどほどにしなければならない。 妊娠初期の妊婦が吐き気や嘔吐などの妊娠初期反応を起こした場合、青ナツメを食べると症状が緩和され、食欲が増進する。 デーツはビタミンC、葉酸、カルシウム、リンなどの微量元素、脂肪、炭水化物などの必須栄養素が豊富で、妊婦に必要な栄養素を補い、胎児の成長と発育を促す。 しかし、過剰摂取は胃腸障害、腹痛、下痢などの症状を引き起こしやすい。 また、グリーンデーツには糖分が多く含まれているため、妊婦が過剰に摂取すると血糖値が上昇し、妊娠糖尿病を引き起こす可能性もある。 妊婦は食事のバランスに注意し、好き嫌いや偏食をせず、少食にし、楽しい気分で過ごし、定期的に妊婦検診を受けるべきである。