首と肩の痛みは、肩井、天柱、織機などのツボをマッサージすることができます。
1.肩井は足少陽胆経のツボで、大椎と肩の峰を結ぶ線の中点にあり、風を払い、熱を取り除き、疏泄を活発にし、腫れを抑える作用があり、主に肩や背中の麻痺、上肢の麻痺、首の強い痛み、乳房癰（乳房が赤く腫れ、痛み、乳汁がうまく排出されず、やがて形成される化膿性の病気）、母乳が下がらないなどの病気に用いられます。
2.天柱は足太陽膀胱経のツボで、頚部の後方、第2頚椎の棘突起上縁を横切り、僧帽筋外縁の陥凹部にあり、頭痛、強い頚部痛、肩こり、背部痛、腰痛などに効果がある。
3.織機は足太陽膀胱経に属し、背中にあり、第1胸椎が棘突起の下にある時、横から1.5寸離れたところにある。 腱や骨を丈夫にし、邪熱を取り除き、咳や強い首、肩、背中の痛みなどの病気を治療する効果がある。
マッサージは専門の医師が行うことが推奨されており、怪我を避けるために自分で行うことは推奨されていない。