健康な成人の粉ミルクは、1日あたり約45グラムを消費することができ、粉ミルクは、タンパク質、脂肪、炭水化物および人体に必要な他の物質が豊富であるが、粉ミルクの成人の摂取量は人によって異なります、各人の特定の状況は、彼らが粉ミルクを飲むことができるかどうか、どのくらい彼らが飲むことができますを選択するために自分の体の状態に応じて、異なっている。 その具体的な内容は以下の通りである： 1.中国の健康的な食事ガイドラインでは、健康な成人は1日300グラムの牛乳を飲むことを推奨しており、45グラムの粉ミルクは300グラムの牛乳に相当し、粉ミルクには多くのタンパク質が含まれており、人体のニーズを満たすことができます。 毎朝か毎晩、粉ミルクを一杯飲むと、効果的に睡眠を改善することができる。 2.乳糖不耐症の人は、粉ミルクを飲む量を減らすか、飲まないでください。粉ミルクは牛乳から精製されるので、粉ミルクにも牛乳に含まれる乳糖成分が含まれ、乳糖不耐症の人が粉ミルクを飲むと、腹部膨満感、下痢、吐き気などの症状が出ます。