月経中の性交は月経不順の症状を引き起こす可能性があるため.性交は直ちに中止し.性交の頻度もせいぜい週1回程度に抑えるべきである。 また.性交の過程で健康習慣をコントロールすることにも注意を払う必要があります。というのも.普段から安全対策を行っていない人がいるため.相互感染を起こしやすく.特に月経中は女性の体が常に比較的変動しやすい状態にあるため.外界からの刺激や干渉を受けると.炎症反応の細菌感染を引き起こしやすくなります。 また.睡眠時間の調整も必要で.睡眠不足で休養不足が続くと.体の代謝効率が大幅に低下し.内分泌の調整機能にも支障をきたし.月経の症状が長引きやすくなります。 このような月経障害を避けるためには.十分な睡眠をとり.抵抗力を強化し.体の代謝を整え.屋外で適切な運動をすることも必要です。 運動を一定期間続けることができれば.抵抗力が強化され.血液系がより活発になり.月経がいつもスムーズで規則正しくなる。