変形性股関節症の危険性とは？ 変形性股関節症の危険性とは？ 毎日.あなたが自由に立ち上がって歩いている間.国内では1億2千万人が歩くことによる痛みに悩まされているのです。 統計によると.変形性関節症の発症率は50歳以上で60％以上.70歳になるとほぼすべての高齢者が変形性関節症に罹患すると言われています。 若いうちから関節をケアし.病的な状態にならないようにすることは.誰にとっても必要不可欠です。 1.変形性関節症は身体と心を痛める 人類の労働力の損失と障害の大きな原因である変形性関節症に伴う疾患は.患者の身体的変化のみならず.労働能力の変化.社会活動全般や感情への影響ももたらします。 変形性関節症の痛みは.局所性に乏しく.末梢性の痛みやこわばりを感じることがあります。 例えば.朝歩けない.物が持てない.関節の摩擦音がするなどは.変形性関節症の初期症状です。 痛みが発生すると.まず睡眠に影響が出ます。 一度睡眠が浅くなると.食欲がなくなり.気分が悪くなって社会活動が相対的に低下し.不安や抑うつにつながり.悪循環に陥ってしまいます。 2.日常生活で骨関節を守る 多くの患者さんにとって.骨関節の病変を予防するためには.生活における自己防衛も非常に重要です。 まず.適度な運動.ウォーキング.水泳.ヨガなどがよいでしょう。 運動は.例えば1日1000m走るなど.2～3回に分けて少量ずつ行うのがよいでしょう。 運動するときは.姿勢や環境.体調に気を配ることが大切です。 同時に.意識的に筋肉を鍛えることも大切です。 これは.ある年齢を過ぎると.筋肉が萎縮し始め.繊維組織が増え.関節の保護機能が低下するためである。 第二に.太っている人は適切な減量を意識することが大切です。 肥満は関節に負担をかけるだけでなく.内分泌の乱れを引き起こし.変形性関節症に影響を与える可能性があります。 体重の重い人がランニングで体重を減らすと.関節に特に大きな負担がかかり.関節の病気の発生を早めることになるので注意が必要です。 第三に.カルシウムを多く含む適切なサプリメントと抗酸化食品を摂取することです。 牛乳を飲むのが一番ですが.牛乳を飲むのに抵抗がある方もいらっしゃいますので.ヨーグルトや豆乳などを選んでタンパク質やカルシウムを十分に摂取し.食事も辛さや脂っこさを控えるように気をつけるとよいでしょう。 中国には「症状を緊急に治療するならば.根本的な原因をゆっくり治療するべきだ」という古い言葉があります。 急性期に放置しておくと.確実に長期的に関節にダメージを与えることになります。 多くの人は.薬は3つの意味で毒になると考えて.避けたり.敬遠したりしています。 しかし.病気の初期や薬物療法でコントロールできる時期に薬物療法を行わないと.病気の進行につながる可能性が高いです。 そのため.必要に応じて薬物療法を行うことが重要です。