足の指のけいれんは.特に日常生活で起こりやすく.基本的には体内のカルシウムが不足したり.風や寒さによる刺激.過労などがきっかけとなって.足の指のけいれんが出現することが多いようです。すぐに座り.けいれんした足をまっすぐにして.手で前足をしっかり持ち.けいれんした足の足首の関節を外側に回すと.すぐに痛みを止めることができます。2.痙攣が起きた時.患者は足を地面に強く踏みつけ.痙攣している腱を分離し.痛みを和らげることができる。3.患者はまた.局所温熱.やけど.局所マッサージを行い.硬くなった筋肉をほぐし.血液循環を促進することで.足の指のけいれんを緩和することができる。