足首の捻挫の腫れや痛みは、一般的な治療、理学療法、薬物療法、手術などの方法で抑えることができます。 1.一般治療：受傷後は安静に注意し、患部への刺激を減らします。 また、患肢を挙上し、弾性包帯を巻いて腫れと痛みを和らげます。 2.理学療法：捻挫の急性期72時間は冷湿布を行い、炎症を抑え、腫れや痛みを和らげる。 72時間後の回復期には温湿布で血液循環を促進し、腫れや痛みの回復を促すことができる。 3.薬物療法：イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬や鎮痛薬で痛みを和らげます。 4.手術：捻挫が重症の場合は、骨折などを起こすことがあります。 骨折が明らかにずれていない場合は、絆創膏やサポーターで固定します。 骨折が大きくずれていない場合は、絆創膏や装具で固定できますが、大きくずれている場合は、切開して固定する手術が必要です。 足首の捻挫をしたら、時間内に病院に行って詳しい検査と治療を受ける必要があります。 上記の薬剤は医師の指導のもとで使用する必要があります。