足の捻挫骨折後72時間以内は、血液を活性化する薬剤を内服したり、外用したりすることは勧められない。 足を骨折した後、局所の細い血管が破裂して出血し、にじみ出る組織液と混じって血腫を形成し、修復するために時間が経過した後、傷害をすぐに揉んだり、温湿布をしたり、無理に動かしたりすると、同時に打撲の揉む部分で、出血とにじみを加速させ、血管の破裂を悪化させ、より大きな血腫を形成します。 足を骨折した後、立って歩くことができれば、痛みは筋にあり、ほとんどの捻挫は、自分で処分することができ、具体的な方法は、温湿布の後、最初の冷湿布であり、温湿布の後72時間である。 もし足首を動かしたときに鋭い痛みがあり、体重をかけて立つことも動くこともできず、骨に痛みがある場合は、まず木片、本、スカーフ、包帯などを使って負傷した部分を固定し、できるだけ活動を減らし、できるだけ早く病院で治療を受けることをお勧めします。 さらなる傷害の悪化を避ける。 足の捻挫の患者さんで、足を浸すように圧迫する必要がある場合は、病院に行って専門の医師に相談することをお勧めします。