というのも.”粥 “は “滋養 “を意味するからです。 中医学では.胃を養うために粥を味わうと言います。粥は中焦の脾胃を強化し.胃の陽気を活性化し.食事の水分や穀物の消化吸収を促進することができるので.粟粥.ジャガイモ粥.山芋粥などを摂取すると良いと言われています。 お粥は胃腸の栄養になりますが.軽くて消化の良いものを選ぶように注意する必要があります。 2.生姜。 胃腸の冷えや嘔吐.胃痛のある患者さんにおすすめです。 胃の栄養になる生姜を毎日少量食べるとよいでしょう。 3.赤ナツメ。 赤ナツメヤシの実を食べると.胃腸の調子が良くなるそうです。
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