授乳中は、一般的に揚げ物をできるだけ食べないことが推奨されている。
授乳期間中、母親は母乳を与える必要があるため、自分の栄養補給と母乳分泌促進のために大量の栄養素を摂取し、赤ちゃんに母乳を十分に飲ませる必要がある。
揚げ物には、揚げ餅、揚げ棒、手羽先の唐揚げなど多くの種類があるが、揚げることによって栄養分が多く失われ、栄養価が低下する可能性があり、長期間にわたって大量に食べると、授乳中の母親の健康にもある程度影響を及ぼす可能性があるため、母親は授乳中に揚げ物をできるだけ食べないようにすべきである。
授乳中の母親は、ピーナッツ豚足スープ、なつめリブスープ、昆布鯉スープなどのスープ食品を多く食べることができ、これらの食品は栄養素が豊富で、乳汁分泌を促進するのに役立つ可能性があり、母乳育児に適しています。
さらに、授乳中の母親は適切な活動を行い、過労を避け、夜更かしを避け、早寝早起きをし、十分な睡眠をとり、規則正しい生活を送る。