硬直関節のエクササイズには、収縮エクササイズ、膝関節屈曲エクササイズ、体重負荷レジスタンストレーニングなどがある。 1.収縮運動：リハビリテーションの最初の週は、硬直した関節肢を挙上して浮腫を改善する。 2週目には関節の回復を助けるために大腿四頭筋の等尺性収縮を開始し、3週目には機能訓練の回数を増やす。 2.膝関節屈曲運動：6週目から膝関節屈曲運動を開始し、膝を曲げて下肢をベッドの端に掛け、地面に伏せるようにすると、こわばりの問題をさらに改善することができる。 3.体重負荷抵抗トレーニング：8週目には、地面に降りて体重負荷抵抗トレーニングを行うことができる。 適応した後、適切な体重負荷で体を順応させ、関節の動きを回復させる。 関節のこわばりのリハビリ運動と同時に、食事の栄養を増やすことが適切で、ビタミン、タンパク質を多く摂り、辛いものや刺激の強いものは避けて、回復を助ける。 関節のこわばりが生じたら、すぐに医師に相談し、専門医の指導の下、無理のないリハビリ計画を立てる。