食後にサンザシ.パパイヤ.パイナップルを食べると消化を助けることができる。 サンザシ自体には脾臓を強化し.胃に効く作用があるため.消化液の分泌を促進し.食べ物の消化を助けることができる。 パパイヤはパパイヤ酵素が豊富で.脂肪とタンパク質の食品消化を助けることができ.パパイヤは栄養素が豊富で.食物繊維の含有量が比較的高く.人間の健康上の利点に食べることが適切である。 パイナップルは清熱作用があり.脾胃を強化し.パイナップルを適切に食べると.唾液と胃液の分泌を促進し.胃の中の食べ物の消化を促進することができる。 消化不良の人は.果物を食べて改善するだけでなく.食後に腹部のマッサージや運動をして改善するのも効果的だ。