蓮の実を食べるのは風邪をひいたとき。 蓮の実には.心をクリアにし.落ち着かせる効果があるので.風邪をひいたときの補助食品として利用することができます。 また.病気からの回復のために.ビタミンや栄養素を摂取することができます。 蓮の種は同じ原産地の食品であり.漢方薬としてだけでなく.食品としても利用できる。 風邪の患者さんは.蓮の実をスープや炒め物.甘露煮などにして食べたり.漢方薬と一緒に使ったりすることができます。 蓮の実を食べるだけでなく.チュアンベー.ビワ.アーモンドなど.より多くの食品を食べることができます。