早食いのデメリットは？

早食いは悪い食習慣で.長時間早食いをしていると.胃腸炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍などの消化器系の病気を引き起こします。 ゆっくり噛まずに早食いすると.胃腸の消化吸収が悪く.食事の際に空気をたくさん吸い込むことになり.消化不良や鼓腸症になりやすい。 消化不良が頻発すると.胃や腸での食べ物の栄養の吸収が悪くなり.早食いで肥満になりやすくなります。 胃腸に負担をかけず.栄養を吸収できるような食生活を心がけることが大切なのです。