精子の量と質を確保するためには.一般的に1週間程度の禁欲で十分とされていますが.詳細は個人によって異なります。 ですから.1週間の間に性交の約束をすることは実は可能なのです。 しかし.妊娠を望むのであれば.性交の回数は最低限にとどめ.排卵日に集中するようにしましょう。 1週間ほど性交渉を控え.排卵日の1週間前に性交渉ができる日を押して性交することで.精子の質に良いとされる精液が出るようにするのが望ましいです。 ずっと性交がないと.精子の質に影響が出るかもしれません。 妊娠検査薬の最初の3ヶ月は.男女とも.食生活を多様化し.栄養を強化し.良い習慣を身につけ.夜更かしをせず.早寝早起きを心がけ.好みに合わせて必要な運動をすることです。