気温が下がり.北の方では雪が中心で雨が降らなくなり.虹も見えない。 天候が上昇し.大地の気が衰える。 天地では陽気が上昇し.陰気が衰える。陰陽が会わず.天地が結びつかず.万物が活力を失う。 第三待期が閉じて冬になる｜天地が閉じて寒い冬に入る。 雪の注意事項 雪の期間中.天気は次第に寒くなり.人々は寒暖に注意しなければならない.寒さは心筋梗塞.脳卒中を誘発し.潰瘍病.リウマチ.緑内障などの症状が悪化する。 特に風や冷え込みによる生体への悪影響を防ぎ.救急薬を準備する。 風邪予防のために保温する。 平日は乾布マッサージの要領で.まず顔のマッサージを64回.頭頂部から後頭部.側頭部まで指の腹で64回.頭皮が熱くなるように揉みほぐし.次に両足の付け根の手のひらで64回ずつ揉みほぐし.最後に胸の前面.腹部.背中まで揉みほぐし.乾布マッサージを行います。 この方法はインフルエンザの予防に適している。 内臓の火を消す。 雪が降る季節になると.室内の暖房が効き始める地域もあるが.寒い外では服装がきつくなり.体温が発散されず.「内火」が出やすくなり.口内炎や顔の吹き出物などは内火の現れである。 キャベツと豆腐のスープ.ほうれん草と豆腐のスープ.羊肉と大根のスープなど.温かくて滋養のあるスープを飲むとよい。 雪が降った後の食事の栄養 雪が降った後.憂鬱な季節に入るので.ほうれん草.キウイ.牡蠣.オレンジ.大豆.濃い緑色の野菜などを定期的に食べると.憂鬱な気分に打ち勝つことができる。 全粒粉パン.粗びき粉製品.穀類.イースト.動物性レバー.果物など.ビタミンB群を豊富に含む食品も.悪い気分や憂鬱な気分を改善するのに大いに役立つ。