骨粗鬆症をなくす主な方法は、不健康な生活習慣を改めること、骨代謝に影響する病気を治療すること、骨代謝に影響する薬の使用をやめることである。 1.不健康な生活習慣を改める：不健康な生活習慣とは、運動不足、喫煙、過度のアルコール摂取、カフェインを含む飲料の過剰摂取、栄養の偏り、タンパク質の過剰摂取や摂取不足、カルシウムやビタミンDの欠乏、高ナトリウム食、低体重などである。 喫煙や過度の飲酒など不健康な生活習慣がある場合は、不健康な生活習慣を改めるとともに、カルシウムやビタミンDのサプリメントを投与する。 2.骨代謝に影響を及ぼす疾患の治療：骨代謝に影響を及ぼす疾患には、副甲状腺機能亢進症、関節リウマチ、多発性骨髄腫などがある。 副甲状腺機能亢進症など骨代謝に影響する病気があれば、原疾患の治療を積極的に行い、同時にカルシウムサプリメントを摂取する。 3.骨代謝に影響する薬剤の中止：骨代謝に影響する薬剤には、デキサメタゾンなどのグルココルチコイドがある。 カルシウムサプリメントを服用し、適切な時期に薬を中止する必要がある。 骨粗鬆症に罹患している人は、適切な時期に医師に相談し、関連する検査を受け、重症度を明らかにし、医師の指導のもとで治療を行うべきである。