妊娠中は、食事の多様性に注意しながら、米団子を適度に食べることができます。 米団子はもち米を団子の葉で包んだ蒸し料理で、たんぱく質、糖質、脂質、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンなどの栄養素を含んでいます。妊娠中の米団子の摂取は、体に必要なエネルギーや栄養素の補給に利用できるので、妊娠中に米団子を食べても大丈夫です。 ただし、腹部膨満感や腹痛などの胃腸の不快感を引き起こさないよう、適量に注意すること。 妊婦は栄養の包括性に注意し、果物、野菜、粗い穀物、ナッツ類、豆類、肉類、卵、乳製品など、さまざまな種類の食品を合理的に配分して摂取し、胎児の正常な発育を確保するために定期的に妊婦検診を受ける必要がある。