メラニンを補給するために何を食べるべきか

食品自体はメラニンを補うことはできないが、チロシンを含む食品や銅イオンを含む食品は、メラニン生成の原料や条件を提供することができる。 1.チロシン含有食品:チロシンは体内でメラニンの合成に関与することができ、いくつかのチロシン含有食品を食べることが適切であるメラニン生産のための原料をある程度補うことができ、例えば、スズキ、イシモチ、白身魚などの魚や全粒粉、玄米などの穀物。 2.ミネラルの銅を含む食品:チロシナーゼは銅を含む酵素である。 銅がないと、メラニン生成が阻害される。 銅を含む食品は、魚介類、大豆製品、動物の内臓などに多く含まれる。 例えば、昆布、豆乳、豚レバーなどである。 食品そのものには効果がないため、薬の代わりにはならない。 したがって、メラニン欠乏症の患者は、地元の普通の病院を受診し、医師と協力して標準的な治療を受ける必要がある。