昼食後に眠くなる原因は？

3.昼食後に昼寝をする習慣が身についている患者さんは.体内時計の関係で昼に眠気の症状が出ます。 したがって.昼食後に眠くなる患者さんは.寝る前に20～30分程度.しばらく体を動かすと.午後の疲れを取るのに有効です。