胸が大きいことが原因の肥満の場合、ランニングは一定の改善効果があります。 腺肥大症、巨乳症など胸に原因がある場合は、一般的にランニングは胸を小さくする効果の役割を果たしません。 1.胸が小さくなる：自分の肥満のため、体脂肪率が高くなる人が少なからずいて、それに応じて胸の脂肪率も高くなり、胸が大きくなる。 ランニングは脂肪の燃焼を促進し、より良い減量効果を発揮し、胸の脂肪分が減少すると、胸が小さくなります。 2.胸は小さくならない：巨乳症、遺伝的要因、腺肥大症などが原因で胸が大きい場合、ランニングで症状を改善することはできません。 例えば、胸の肥大は脂肪吸引手術で改善できますが、腺肥大を伴う場合は、脂肪吸引手術で同時に腺も切除して胸を薄くする効果を得る必要があります。 ランニングはすべての患者に有効とは限らないので、胸が大きい患者は適時に医師に相談し、医師の指示に従うことをお勧めします。