イライラしたり、眠れなかったりすることの何がいけないのでしょうか。

イライラする.不眠.短気などは.うつ病や不安障害の兆候です。 不安や抑うつの程度を評価するために.抑うつ尺度.脳波.事象関連電位.交感神経反射などの検査が行われます。 うつ病が確認された場合は.5-hydroxytryptamine.Prozac.sertralineなどの薬物を使用することができます。 第二に.ユリ.ハスの実.竜眼.ナツメ.穀類などの食事療法も睡眠調整に効果的である。 また.幸せ物質が分泌され.幸せな気分になれることから.運動療法も行うことができます。