氷の食べ過ぎや風邪による便秘の場合は、一般的な食事療法を行い、それでも改善しない場合は、医師の指導のもと、薬物療法（ラクツロースなど）を行います。
1.食事療法：風邪で便秘になっている人は、適度に温かい水を飲むと効果的に便秘が解消される。 また、適切な有酸素運動（ヨガ、ウォーキングなど）を行うことで、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘をある程度改善することができる。
2.薬物療法：深刻な便秘は、通常の病院に行って、医師の指導の下、ケセロールやラクツロースなどの治療薬を使用することができます。
日常生活では、消化の良い軽めの食事に注意し、辛いもの、冷たいものなど刺激物の摂取を避けることをお勧めします。 便秘が長い間改善しない場合は、症状を悪化させないために、早めに医師の治療を受ける必要がある。