乳房自己検診とは、患者さん自身が自分の乳房を検診することで、検診期間は月経が終わってから3～7日間です。 乳房自己検診の方法には、主に鏡の前での検診、立位または座位での検診、仰向けでの検診などがある。 1.鏡前検査：裸で鏡の前に立ち、上肢の力を自然に抜く。 まず、両方の乳房が左右対称で同じ大きさであるかどうかを観察する。 次に、乳房の皮膚に発疹、異常な隆起や陥没、潰瘍、変形がないかどうかを観察する。 最後に、乳頭が反転しているか、溢れているか、びらんしているかを観察する。 2.立位または座位での検査：乳房を入浴または洗浄した後、立位または座位で左手を頭の上に上げ、右手の人差し指または中指で時計回りに乳房を観察し、外側上、外側下、内側上、内側下の順にしこりに触れる。 左乳房の検査が終わったら、同じ方法で右側も検査する。 3.仰向けに寝る：仰向けに寝た後、乳房を完全に広げ、外側から内側へ、上から下へ、乳房の付け根から乳頭へ、指先で円を描くように、皮膚と乳房深部組織の変化を感じる。 そして、指で脇の下を触り、リンパ節を感じるかどうかを確認する。 要するに、女性の定期的な乳房の自己検診は非常に重要で、乳房の皮膚に異常やしこりを見つけたら、時間内に病院に行って診断を受けてください。