更年期の腹部肥大の大部分は.内分泌のアンバランス.卵巣機能の低下.代謝の低下によるもので.腹部脂肪の蓄積につながる。 適切な運動は腹部の肥大を避けることができ.例えば.腹筋をすることができ.さらに.腹部の脂肪を減らすために腹直筋を行使するためにいくつかの運動を行うことができ.また.腹部が拡大しないようになります。 また.女性の場合.更年期になると.不眠.夢見がち.イライラ.ほてり.汗かき.情緒不安定などの症状が現れることがあります。 豆乳やローヤルゼリーを多めに飲んで.外因性エストロゲンを補うとよい。 更年期に胃が大きい場合は.腫瘍の可能性も否定する必要があり.超音波検査をお勧めします。