赤ちゃんはよくうずらの卵を食べると一定の効果があり、適切な栄養素を補うことができますが、多すぎることはありません。 うずらの卵はタンパク質やアミノ酸などの栄養素が豊富で、赤ちゃんの成長に必要な栄養素を補うことができます。 また、うずらの卵に含まれるリボフラビンやビタミンAなどの微量元素は、明らかに赤ちゃんの目を保護することができ、第二に、うずらの卵は、赤ちゃんの脳の発達を助長するレシチンが豊富です。 しかし、私たちが日常的に食べている卵と比べると、うずらの卵に含まれるコレステロールの含有量は多い。 そのため、うずらの卵は1日3～4個を目安に与えるようにしましょう。 食べ過ぎると体内のコレステロールが増えるので、食べ過ぎには注意しましょう。 一方では、赤ちゃんの肝臓の代謝に負担をかけ、他方では、子供の腹部膨満感を引き起こしやすい。 このようにメリットの多いうずらの卵ですが、すべての赤ちゃんが食べられるわけではなく、特にアレルギーを起こしやすい赤ちゃんは、状況に応じて食べる量をコントロールする必要があります。