牛乳に浸したシリアルは減量につながらない。 牛乳に浸したシリアルは一般的な食品であり、食品は減量を達成しない。 減量は、食事を調整し、運動の方法を遵守することによって達成することができる。 牛乳、雑穀は栄養価の高い食品で、牛乳100g当たりタンパク質3g、脂質3.8g、カルシウム90mg、カリウム109mg、雑穀100g当たりタンパク質12.4g、炭水化物67.3g、カリウム306mg、リン339mgを含み、牛乳に雑穀を浸したものは人体に栄養価を与えることができる。 しかし、シリアルに浸した牛乳は減量効果と役割がないため、シリアルに浸した牛乳の消費は減量の効果を達成することができません。 減量は食事の構造を調整する必要があり、チョコレート、キャンディー、揚げ物などの高糖、高脂肪食品の過剰摂取を避け、適度に多くのタンパク質、ビタミン、繊維を食べることができます。 また、ランニング、ヨガ、水泳などの適切な運動も必要である。