数千年にわたる中国医学の文化において.陰は人体を指し.陽は人体が持つエネルギーを指す。 人間の一生は陽のエネルギーが衰えていく過程である。 人間の成長.強さ.老いはすべて陽気によって支配され.精気.血液.体液の生成はすべて陽気によって変化する。
「陽気は人体の成長を決定する。
古代人は陽気を空と太陽の関係に例え.空に太陽がなければ.大地は暗く未知であり.万物は成長できない。 従って.太陽は天地の運行に必要である。
I. 太陽
あなたは太陽を恐れていますか？
太陽は天地最大の陽のエネルギーです。 太陽は天地最大の陽のエネルギー源である。
そのため.太陽を上手に利用することが.天地宇宙の力で寒さを追い出し.自分の病気を追い出すコツなのです。
第二に.朝
朝は陽気が上昇する時間であり.太陽が昇るとすべてが目を覚まし始めます。 だから体は非常に良い人ではありませんが.他の人の運動に従って.夜に運動することはできません.ヤン気の無駄。 もちろん.あなたはいくつかの道教の景功を習得している場合は.体がいつでも練習することができます限り.それらのゴングのメソッド。 運動とは.私たちが普段接している有酸素運動という種類の運動法を指す。 私は.このような運動は.私たちが普段接している運動方法の一種である有酸素運動のことである,モンクレール ダウン 激安。
睡眠
道家の先生は.人は昼寝をするべきだとおっしゃいましたが.子午の流れから見ると.子午と午は胆経と心経の運行活動時間であるだけでなく.陽気の最良の時間であり.陽気の育成でもあります。 子午は23:00～1:00.午は11:00～1:00。 私たちは皆.朝のシフトに最高の精神.朝を経験している可能性があり.正午の精神に.少し疲れているようになった.仮眠を取るために休憩を取るには.この時間は.20分〜30分することができ.睡眠はすることはできません.あなたは体を育成し.補充することができます。
第四に.夏
道教の医学の話「冬の病気夏の治療」.正午は陽の気の最も活発な日であり.夏は陽の気の一年で最も活発な時間です。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 知らない.汗は宝物です。
夏は火であり.心臓の五臓に対応しています。 心臓の火の復活の体は.外側に寒さをプッシュし始めたので.冷たい人々のために.夏はまた.非常に困難になります。 だから.夏の太陽は.あなたが太陽の後に仕事や勉強を使用するには.毎日.寒さを行したい場合は.最も便利で自然な最善の方法であり.時間は人によって異なります。 この方法は.外は太陽の力を借りて.内は心の火の力を借りるが.すべての人の心の火は限られている.あなたが圧倒を感じる場合は.休息する必要があります。
また.太陽に当たると皮膚病になるという人がいますが.実は皮膚病も解毒の現れです。 もしあなたがこのような状況に属しているなら.皮膚病の部分に注意を払い.対応する経絡を見つけて開いてください。
賢い友人は.夏が寒さの力の心の力を借りることができる.私は寒さのガスの行をより速くするために火の心を養うことができないことを考えたかもしれませんか？ 私たちは皆.”冬は大根を食べる夏は生姜を食べる “と聞いた古いことわざは.朝起きて.生姜の2つまたは3つのスライスをカットし.さらに赤い日付3または5.調理するピンチ割れた水.あなたは非常に寒い体であれば.また.黒砂糖を追加することができます（体は非常に暑いです適していません）。 私は先に言ったように.朝の陽の気が上昇し.体が陽の気を上げるのを助けるために午前中に生姜デーツ茶を飲む。 しかし午後に飲んではいけない。正午から一日の陽気が下がり始め.日没には完全に消えてしまう。 古いことわざにあるように.”このようなヒ素を飲むように.夜に生姜を食べる”.もちろん.あなたはジンジャースープの発汗を飲むために風の寒さを感じる必要がある場合は.この制限の対象ではありませんが.ジンジャーペイに注意を払うために体を補う食べる。
何人かの人々は.私は熱いジンジャースープを飲むように暑い日が私を殺すためではないと言う？ 中里先生も.体が熱い人のために「温薬冷飲」という良い方法を提供している。 生姜湯となつめ茶を冷蔵庫に入れ（お腹が冷えている人はやらないでください）.取り出して飲むと.飲み口は冷たいが.薬は熱い。
冷えを避けたい人は冷え.特に冷房は大敵なので要注意である。 だから.この夏はオフィスでロングコートを着続け.家の中に入って着ていたが.無力でもあった。 夏にこんなに寒くて風が強いなんて.どこの国の話？ 体はああ適応しません。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 くしゃみ.しゃっくり.発汗.排尿.排便……これらの生理現象を過小評価しないでください.どんな万能薬よりも.ああ.自分の宝物を守るために人々である。 実際.薬を服用することは.病気を排出するために体を支援する以上のものではありません.病気の排出は.薬ではなく.体であり.私は再び話をする時間を見つけるこれらの後の機会。 私は恥ずかしながら.毎朝.私は非常に強い排気.上下.心身修泰を持っている。
第6に.こすり.カッピング
何人かの人々は.背中の寒さ.厚いベースの10年以上を蓄積している。 このような体は.背中のカッピング.刮痧で “氷を破る “ために. “アイスパックファイア “と呼ばれています。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。
七.功法
道教の医学はすべての陽の海であり.総督の静脈の人体の陽のチャネルを意味し.総督の静脈の実行場所は.この1の背骨です。 従って.縦チャクラを運動させることは.陽気を養い補充する最良の方法なのです。 道教には多くの養生法があり.冷えの消耗に最も適しているのは「歩振頭功」.「金鶏独立」.「丹田を打つ」です。 これらは弱い人の運動方法に適しており.心と精神が一体となった時に最も良い方法であり.体にダメージを与えることなく.心の力の損失を補うだけである。 体を強化するために.より厳格な功夫を見つけたい.実際には.古い祖先は私たちに多くの貴重な遺産を残した。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 私たちは皆神の子なのに.なぜ頭を下げ.すべてにおいて劣等感を感じなければならないのか。 腎は生来の基礎であり.生命の扉であり.もし腎陽虚が衰えれば.人体を温める機能が低下し.上記のような症状が現れます。 陽にする2つのコツを伝授。
“医食同源 “ということわざがあるように.食事は睡眠に勝る。
結局のところ.睡眠は腎臓にとって良い薬なのです！ 古代の人は「薬を飲むより一人で寝たほうがいい」と言った。 睡眠が不足した状態が長く続き.過労状態に陥ると.身体は病的な変化を生じて気を消耗し.血を傷つけ.五臓を損傷する。
心臓の心臓は血の損失であり.肝臓の労働は神の損失であり.脾臓の労働は食物の損失であり.肺の労働はガスの損失であり.腎臓の労働は本質の損失であり.そして多くの病気のためにトラブルの根源を築く。
毎日.子時（午後11時～翌日午前1時に相当）までに寝ないと.医者にかかると.多くの老道医が「治療はしない」と言うでしょう。 実際は.治療をしてくれないのではなく.もう治療ができないのだ。 徹夜の人は.男女とも.肝臓を直接傷つけ.腎臓を一日中傷つけ.徐々に体の気と血を失い.毎日鏡を見ると.灰色の地球の破片の顔を感じるでしょう。 元気のない人の多くは.寝るのが遅くなる癖があり.肝臓を痛めやすく.精神を痛めやすく.胆嚢を痛めやすい。 胆嚢を痛めやすく.肝臓を痛めやすく.精神を痛めやすく.胆嚢を痛めやすいのである。 また.夜遅くまで寝ていると.昼間はそれを補うことができると思う人は.実際には.単にそれを補うことができない.どちらか眠ることができない.または十分な睡眠は.それを補う気持ちがあっても.実際には.体の気血は.ほとんどの時間を損傷している。