風邪やインフルエンザの時に牛乳を飲む方が良い.牛乳のタンパク質含有量は特に高い.体は風邪やインフルエンザの場合には.抗体の生産が発生します.タンパク質は.代わりに抗体の生産を促進することができ.アミノ酸の体の損失を補充する。 牛乳は特に水分量が多く.水分を多く摂ることで体内の毒素の排出を促し.風邪からの回復を促進することができるので.風邪の時には牛乳を飲むとよいでしょう。 また.牛乳にはトリプトファンが豊富に含まれており.特に睡眠を改善することが重要です。 睡眠を改善した後は.患者さんがよく休むことができ.ひいては風邪の回復を促進することにもつながります。 風邪薬を飲んだ場合.すぐに牛乳を飲まないと.薬の成分がたんぱく質で変性しやすくなり.牛乳の吸収や薬の効果に影響が出るので避けたほうがよいでしょう。 一般的には.薬を飲む2時間前から牛乳を飲むことが望ましいとされています。