毎日遅寝早起きは健康を害する。 毎日遅く寝て早く起きると睡眠不足になり、夜更かしをすると健康に深刻なダメージを与える可能性がある。 1.毎日遅く寝て早く起きると、めまい、目のかすみ、疲労感、吐き気、食欲不振、消化不良、食欲不振などを引き起こすことがある。 2.夜更かし、早起きは、記憶力の低下、目の下のクマやくすみ、勉強や仕事に支障をきたす。 3.夜更かし、早起きは体の抵抗力を低下させ、高血圧、冠状動脈性心臓病などの慢性疾患を誘発し、自律神経失調症、神経衰弱などを引き起こす。 また、自律神経失調症、神経衰弱などを引き起こすこともある。重篤な場合は、突然死を誘発する危険性もある。 遅寝早起きを避け、早寝早起きの習慣を身につけ、十分な睡眠は体を休ませ、免疫力などを向上させる。