通常、冷たい水を飲んでも太ることはない。 冷水は通常、冷やした沸騰水や純水を指し、タンパク質や脂肪、糖分など、体にカロリーを供給する栄養素を含んでいないため、適度に冷水を飲んでも太りすぎや肥満の原因にはならない。 体重を減らそうとしている人にとって、冷たい水を適度に飲むことは可能である。 また、脂質は糖質やたんぱく質に比べて、同じ体重でもカロリーが高いので、減量中の人はクルミや羊肉など脂質の多い食品の摂取を控えることをお勧めします。 科学的かつ合理的な減量の前提の栄養摂取量を確保するために、管理栄養士の指導の下でそうすることをお勧めします、より身体の健康に資する。