生理中.つまり生理中はレモン水を飲んでも良いのですが.ホットで飲むようにしましょう。 レモンにはビタミンCが豊富に含まれており.下剤の働きがあります。 腰の小指が痛くなる生理痛を起こさないためにも.レモン水は冷やさず.ホットで飲むようにしましょう。 月経中は良い習慣を身につけ.脂っこいもの.冷たいもの.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは控え.温かいもの.特にヘモグロビンを多く含むもの.羊肉.牛肉.大骨スープなどが良く.適宜野菜や果物を加え.無理して冷えないように保温に気を配りましょう。 また.日向で下着を着替え.性行為をすることも大切です。